▼一日40回の腕立て伏せ。 かれこれ5年ほど、ほぼ毎日（酔っぱらった時こそ、気合いで！）やってきたが、これほどコストパフォーマンスの高いエクササイズは他にないと思う。 まずコスト。当然のことながら、お金はかからない。 時間だって、たった1〜2分しかかからない。 ananを買ったりジムに通ったりすれば両方ともかなり消耗してしまいますよね。 ▼そしてパフォーマンス。 これはフィジカルとメンタル、2つの側面がある。 フィジカル的には、腕立て伏せは腕や胸、背筋や腹筋などありとあらゆる筋力を動員した運動（だと思っています）なので、カロリー消費はもちろんのこと、毎日続けていれば自然と、結構力持ちな部類になると思います。（実際に腕相撲ではほとんど負けたことがありません） そしてメンタル的には、「最低限のことはやっている」という小さな自信が心の大きな拠り所になります。 そのマインドは頭の中にある「運動」に対する苦手意識や「運動をしていないこと」に対する小さな罪悪感や「健康に対する不安」といったあらゆるネガティブな感情を排除し、前向きで楽観的なものに置き換えてくれる、というのは言い過ぎでしょうか。 ▼『マトリックス』や『マルコヴィッチの穴』は映画としてはとても面白いし好きですが、あんな世界が現実になることに対しては強い嫌悪感を抱くので、やはり常日頃から自分の身体を意識しつつ、しっかりメンテナンスしていきたいものですね。 身体あってのGood Experience, Good Lifeですから！
