生活改善の話

シャンプーは2日に一度で十分。

▼最近、シャンプーで髪の毛を洗うのは2日に一度にして、シャンプーを使わない日はお湯でごしごし洗い流すだけにしている。 以前、ヘッドスパを体験した時に、「西村さんは頭をキレイに洗い過ぎで、頭皮の皮脂が少なくて乾燥しています」と言われたことがあっ…

桜の開花とともにランニング再開。

▼今日の夜、久しぶりにランニングをした。 家の近くに界隈ではそれなりに有名な桜並木があるのだが、その通り沿いの桜が満開になっていたので、冬の間はサボっていたランニングを久しぶりに再開してみようという気持ちになった。 そして今日は桜並木が終盤に…

音読をしよう。

▼最近、朝家を出る前の5分くらいや、寝る前の5分くらいに音読をしている。 あと、バスの中でもぶつぶつやっていることもあるが、目の前や真隣に乗客がいる場合には(ちょっと変な目で見られるので)控えている。 ▼音読という言葉を聞くのは久しぶり!という…

こだわりのスポンジを探しています。

▼お風呂で身体を洗うスポンジで「こだわりの一品」を探しています。 恐らく皆さん、あまり真剣に考えたことがないかと思うのですが、結構重要じゃないですか? ・さっと皮膚の上を滑らせるだけで、みるみるキレイになるスポンジ ・やたらと泡立つスポンジ ・…

足組減らしから始める骨盤ゆがみ矯正プロジェクト。

▼最近、毎日朝と風呂あがりに行っているストレッチ中に、カラダが少し歪んでいることに気づいた。 以前から何となくは気づいていたのだが、初めてしっかりと認識した。 これは由々しき事態だ。 ▼幼少期からやっていたテニスの影響か、はたまた左右の筋力のア…